先说目录。你们都知道什么意思的就别往下看细则了。
下载合适的软件版本。
设置缓存位置。
正确设置图形显卡渲染。
升级你的显卡驱动。
设置你显卡的电源设置。
预览分辨率降到最低。
调整Premiere 内存占用设置。
处理好你的素材。
建立和素材设置接近的序列。
剪辑时关掉无用的进程。
在剪辑阶段，少用图层、嵌套、效果、遮罩一类，少用第三方插件。
不是必要的时候，可以把部分效果和图层关掉。
用调整图层调色，这样关掉的时候方便点。
可先渲染部分。
善用项目管理。如果你有钱：
升级内存。
使用SSD硬盘
买个好电脑
加一个好屏幕。细则。
下载合适的软件版本。
下载软件之前先看系统要求!很重要!然后把官方的入门配置翻一倍，才是你能流畅使用的配置。。。PR的系统要求在这里 https://helpx.adobe.com/premiere-pro/system-requirements.html 虽然是英文的但是大家都是义务教务学过英语的人对吧，大不了用翻译软件也一样哈～
。。。好吧我其实整理好了。
在控制面板如下位置可以找到自己电脑的配置：
就上图，我的电脑配置用的PR CC 2014, 更新到最新版有钢笔遮罩铜矿神器，同时内存要求4g，到15就8G了本人电脑带不动所以不能用。唯一的缺点就是没有自带的Lumetri Color 调色插件了。不过可以用第三方插件代替嘛。
升级你的显卡驱动。
不管你是用xx驱动 xx精灵来升级，还是windows自动升级。升级驱动到最新。
正确设置图形显卡渲染。
一般到控制面板里面会有专门一项是显卡设置，或者任务栏右下角托盘里面有。比方说我的因特尔集成显卡。。。
这个显卡设置的原理跟你玩游戏设置显卡类似吧。一般上网针对不同的显卡设置会有教程。这个没法展开，各位看官自己去查吧。
设置电源设置
首先，一般在显卡设置的地方会有一个电源设置。在“插入电源”的状态下一定要选择“性能优先”。
其次，在控制面板里面也有一个电源选项，控制你整个电脑的电源设置。就win10而言，电源选项点进去会有“平衡”和“节能”两个选项，下面还有一个“显示高级计划”展开会出现“高性能计划”，对，选那个，起码剪视频的时候选那个。
设置PR缓存位置
在编辑-首选项-媒体 可以打开缓存设置
这两处缓存文件放在哪里，我看到有几种说法。一种是说要勾选那个放在原始文件旁边，这样子从原文件创建缓存文件比较快。或者同理，和原文件放在同一个盘里面。还有一种是说要把缓存文件放在SSD固态硬盘里面，因为SSD比一般的硬盘运行速度要快。这两种说法都有道理吧。我有一个建议是，如果你的原文件比较分散的话，就不要勾选那个保存在原文件旁边了。有时候软件出问题的时候要清理缓存，都不知道清哪里。
还有针对项目的草稿文件预览文件等，在文件-项目设置 里，暂存盘标签下
你可以选择把这些预览文件保存在其他位置。
在这个设置框的“常规”标签下，还有关于渲染程序的选择。如果你有独立显卡，一定要选择GPU加速
调整Premiere 内存占用设置
在刚刚的“首选项”里面，有一项“内存”，
优化渲染为，当然选择“性能”，这个默认就是这样。还有你可以选择缩小“为其他程序保留的内存”，在不影响正常使用系统的前提下。
预览分辨率降到最低
就是你的预览框里面，我用红笔框出来的地方，不同分辨率的视频不一样，总之下拉以后选最小的那个。
还有一个技巧，在预览框里面右键，选择暂停分辨率为完整，也就是说，不管你预览播放的时候有多糊，暂停的时候还是百分百清晰，方便我们调色什么的。当然，如果你电脑配置实在是差了，这个分辨率也可以调低。调色的时候再提高。
处理好你的素材
当我们电脑性能不好的时候。。。就要有自知之明。
我以前也是高清控，现在我1080P以上的素材会降低到1080P，正在考虑要不要降低到720P。4K高清素材基本不用。
能砍的柴尽量砍碎。去掉不必要的多余部分，省的吃系统资源。
用图片素材的时候也一样，像素不要太大了。
关于文件的放置，要规律，最好都放在同一个硬盘里面。
建立和素材设置接近的序列
序列的设置跟素材越接近，转码或者预览所消耗的系统资源就越少。我的做法是：选择用得最多的视频素材，右键，“从剪辑新建序列”。这样新建的序列就跟这个原文件设置一样了。
提一句，导出的时候同理，选择h264，匹配源
剪辑时关掉无用的进程
这个很重要。因为渲染啊预览啊吃的是内存啊!尤其是用集成显卡的朋友们!
哪些进程占用大，需要关掉?请按Ctrl+ Alt+ Del 打开任务管理器。按照内存占用排序啊。
除了Premiere, 就是Chrome, 杀毒软件，资源管理器和qq，如果你安装了其他什么全家桶啊之类的国产软件也会出现在里面的。把那些占用高的关掉。电脑配置不行，剪视频的时候上什么网聊什么qq啊，用手机就好了嘛。
关于资源管理器的占用，你可以在控制面板-系统-高级系统设置 对话框打开，选择“高级”标签，有一个“性能”设置，打开以后的是视觉选项标签页，关掉一些没用的效果，比方说什么淡入淡出一类的。顺便，在“高级”标签页里面，提高虚拟内存页面文件。而且可是时不时地清理一下系统缓存垃圾一类的。
调整图层调色和添加效果
隆重介绍一下调整图层。添加一个调整图层在一个或者多个图层之上，然后对调整图层应用效果，等于向它下方的所有图层添加效果。
所以建议你们调色用调整图层调色。
在项目框右击-新建项目-调整图层，然后把调整图层拖到视频轨道上方。
不是必要的时候，可以把部分效果和图层关掉。
比方说，你上下加的那个黑条，字幕，调整图层等等。还有有些效果可以关掉，比方说，用中间值来遮水印字幕的。
在剪辑阶段，少用图层、嵌套、效果、遮罩一类，少用第三方插件。
顺便说一句，剪视频的顺序一定是最重要的且对系统压力小的步骤先来，一般我是，剪辑-转场-字幕-调色-铜矿-遮台标。 为什么字幕放前面，因为字幕要听音乐，后期如果你卡得连音乐而播不了的话就没办法加字幕了。
可先渲染部分
一般有些加了效果的地方可能会出现这样子的黄色的小段，如果你选中这些部分进行渲染，预览会顺畅一些。不过不要尝试渲染全部。不知道为什么PR的预览渲染比导出还要慢。。。
善用项目管理
在文件-项目管理里面，可以对项目重新整理和整合。可以选择某些要用的序列，去掉未使用的视频(这个很好用)，甚至可以先转码，然后拷贝到其他位置，还可以计算整理后的项目大小。我又一次用过的，就是预览卡的不行的时候，把原来位于移动硬盘的项目，复制到SSD硬盘上，再进行后期。整理过的项目速度当然快一些。
这项功能还用于项目之间的分享和合作。比方说你想让你基友接着你剪视频，就用项目管理把它整个儿复制到硬盘上，然后把硬盘给你基友寄过去(误)
